“Não” é uma das primeiras palavras que ouvimos, e ela nos acompanha enquanto crescemos, pois possibilita que estabeleçamos limites, exijamos respeito e asseguremos autoproteção. Em essência, o conceito de “não” pode ser bastante positivo.

Porém, à medida que o tempo passa, o “não” que antes estabelecia limites saudáveis e nos protegia de perigos vai ganhando um gosto um tanto amargo, passando a apresentar conotação nem sempre positiva.

Começamos a vê-lo como meio de restrição – ou mesmo de ataque – à nossa criatividade e liberdade.
Mas em que ponto ocorre essa virada? Em que estágio de nossa jornada começamos a acreditar que dizer “não” implica em risco de sermos rejeitados, julgados e mal-entendidos?

A história de Adão e Eva apresenta o primeiro “não” instaurador de limites, quando Deus incumbiu a Adão o domínio sobre a terra, advertindo-o para que não comesse do fruto da árvore localizada no meio do Jardim do Éden.

“E o Senhor deus ordenou ao homem: ‘Coma livremente de qualquer árvore do jardim, mas não coma da árvore do conhecimento do bem e do mal, porque no dia em que dela comer, certamente você morrerá” – Gênesis 2.16-17.

Medo da Rejeição

Já parou para questionar o porquê de não conseguir dizer não? Uma das razões mais frequentes é o medo da rejeição. Contudo, é bastante provável que escolhamos acreditar que o fazemos por gostar de ajudar. Também é possível que aleguemos nos faltar coragem para recusar pedidos, convites ou sugestões.

Cada vez que aceitamos algo que contraria nossa vontade ou nossos princípios, é como se estivéssemos colando um lindo adesivo para encobrir nossa real intenção. Mas, se puxarmos esse adesivo, veremos que o medo da rejeição estar bem ali debaixo daquela cola que nos impede de ser livres.

A verdade é que todos desejamos avidamente preservar nosso autoconceito. Até mesmo as pessoas mais confiantes e seguras de si podem titubear diante de uma eventual ameaça de rejeição.

“Se não nos libertamos do medo da rejeição isso pode fazer que nos tornemos quem não somos e nos tirar totalmente a leveza”.

Jordania Nargiz

Vantagens de dizer “não”

Dizer “não” é difícil, pois implica o risco de perder amigos (ou supostos amigos), a chance de os outros passarem a ver-nos de forma diferente e a possibilidade de vivenciar desconforto em maior ou menor grau.

Mas, isso também faz que nos reconheçamos como pessoas que respeitam os próprios princípios, tempo e convicções.

No longo prazo, dizer “não” revela, para nós e para os outros, quem realmente somos, e isso é libertador!

Diga “não” sem medo ou culpa

Quer saber mais sobre o medo de dizer não, e quais são as mentiras ou falta de entendimento que nos leva a dizer sim, quando o não, seria a resposta certa?

Leia o texto na íntegra ao adquirir o livro “Você não está sozinha.

São tantas as inconstâncias que me lembro… rsss
Quando eu era mais novinha, ainda na escola, eu sofria com a inconstância das minhas amizades da época. Continue lendo